HEALTH

Wat maakt de granaatappel zo bijzonder?

De granaat die een superfruit is.

Granaatappels behoren tot één van de gezondste vruchten op aarde. Vele studies kwamen tot de conclusie dat de granaatappel ongelooflijke voordelen heeft voor het lichaam. Het kan het risico van verschillende ziektes voorkomen en het heeft nog véél meer voordelen.

De granaatappel groeit aan een struik die wel tot zes meter hoog kan worden. De granaatappel is een ronde fruitsoort met een kroontje erop, het lijkt op een granaat, vandaar de naam. De vrucht van de granaatappel is rond en 8 à 12 cm groot. De vrucht is heel sappig en bevat grote cellen zoals een citrusvrucht, maar in elke cel zit een pitje van ongeveer 3 mm groot. Om de pitjes zit een soort gelei, zoals om de pitjes van een tomaat. Bovendien bevat de vrucht veel vellen. Omdat de vellen niet lekker smaken, vereist het eten van de vrucht het zorgvuldig pellen van elke cel. Bij rijpe vruchten is het vruchtvlees donkerrood. De schil van de granaatappel is erg stevig en leerachtig.

Wat zijn de benefits van de granaatappel?

#1. Gaat kanker tegen
De granaatappel bevat heel veel antioxidanten waardoor het de kans op kanker kan verkleinen. De meeste onderzoeken hebben aangetoond dat een reguliere consumptie van granaatappel de kans op prostaat-, borst-, darm- en longkanker kan verminderen. Er zijn verschillende manieren waarop de ontwikkeling van kankercellen vertraagd kan worden. Zo zit er een bepaalde stof in granaatappels die kan voorkomen dat kanker zich verspreidt.

#2. Helpt je tanden schoon te houden
Omdat er ontzettend veel flavonoïden en anti-bacteriële eigenschappen in de granaatappel zitten helpt het plaque en bacteriën die tandbederf en tandvleesaandoening voorkomen. Wie wilt nou geen mooie en super gezonde tanden ?

#3. Kan helpen bij erectiestoornissen
Dit is waarschijnlijk het laatste waar je aan zou denken, maar het is wel waar! Granaatappel kan zelfs bij dit lastige probleem van dienst zijn. Maar let op, het is geen wondermiddeltje of viagra! Granaatappel kan erectiestoornissen alleen matig verhelpen. Hoewel medicatie in sommige gevallen nog altijd effectiever is, is het toch fijn om te weten dat je met een simpel natuurlijk middel al verbetering kunt merken. Dus eerst aan de granaatappel in plaats van medicatie ;).

#4. Voorkomt acne
Het regelmatig eten van granaatappels kan acne helpen voorkomen en de oorzaken bestrijden door spijsverteringsproblemen te verhelpen en een goede doorbloeding te stimuleren. De vrucht bevat een gezonde hoeveelheid ijzer, waardoor zuurstof beter kan worden opgenomen door het bloed. Zuurstof wordt vervoerd naar de huidcellen, waardoor de huid er fris en ook glad uitziet. Bovendien is de granaatappel een uitstekende manier om vitamine C binnen te krijgen, een effectieve antioxidant die bekend is om de huid tegen schadelijke vrije radicalen te beschermen.

#5. Kan helpen met afvallen
Granaatappelsap zou buikvet aanzienlijk kunnen verminderen. Deelnemers die dagelijks een halve liter granaatappelsap dronken gedurende 4 weken hadden lagere niveaus vetzuren in het buikgebied dan deelnemers die het sap niet dronken. Dit betekent dat het sap het vermogen heeft om vet in het lichaam te verminderen – en natuurlijk is het nog beter om de hele vrucht te eten.

#6. Helpt bij malaria
Vroeger, heeeel lang geleden, was granaatappel het enige wat werd gebruikt bij de behandeling van malaria. Dit komt door de sterke anti-parasitaire eigenschappen van de granaatappel. Dus ga je binnenkort op reis naar een land waar malaria bekend is, eet dan heel veel granaatappels.

#7. Beschermt de huid
De krachtige anti-oxidanten (waaronder ellagzuur ) in granaatappels helpen de schade van UV-stralen te beperken. Daarnaast gaan ze vrije radicalen tegen en stimuleren de productie van collageen wat goed is voor je huid.

Zo zijn er nog veel meer benefits van de granaatappel. Soms is de vrucht wat aan de zure kant, maar als je geluk hebt dan is hij heerlijk zoet en echt lekker om te eten. Ik eet tegenwoordig bijna dagelijks een halve granaatappel en ik vind het echt een lekkere vrucht. Door de pitjes zit er een harde bite in de granaatappel. Het is lekker eten uit een kommetje als je de vrucht helemaal geslacht hebt van binnen. Maar doe het door bijvoorbeeld je ontbijt of maak een smoothie met granaatappel. Het kan allemaal. En wil je het jezelf helemaal makkelijk maken? Dan is er ook nog de pure granaatappelsap.

 

Hopelijk vond je dit een leuk bericht en heb ik je kunnen inspireren om vaker granaatappel te eten.
Alles voor een healthy lifestyle toch? 😉

 

Dankjewel ! Liefs xxx

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.